Comment faire pour maintenir la santé oculaire

Comment faire pour maintenir la santé oculaire En l'absence de le œil, on ne voit la beauté de ce monde. Le œil est un des importants organes d'êtres humains. Avec les yeux, sûrement quelqu'un pourrait jeter un coup d'oeil et de faire certaines activités bien. Pour cela, nous vous conseillons de toujours maintenir la santé oculaire. Cependant, il y a encore beaucoup de gens qui sont moins donc prêter attention à la santé de ses yeux. Pour ceux d'entre vous qui se comportent comme ça, vous devriez changer et commencer à penser à la santé des yeux.

 

Alors, Comment entretenir la santé oculaire ? Voici comment faire pour maintenir la santé de le œil :

1. Consommer des aliments qui sont sains pour les yeux des aliments que vous consommez une grande influence sur la santé, termasuyk. Afin que le œil pour rester en bonne santé, vous devez manger des aliments qui contiennent des acides gras oméga-3, lutéine, zinc, vitamines A, C et E.

Kandunagan la nourriture pourrait aider à clarifier les problèmes de vision et des yeux causées par le vieillissement, degenarasi mkakula et la cataracte.

2. Soyez prudent tandis que sur l'avant de l'ordinateur un certain nombre d'expériences de personnes Computer Vision Syndrome est une affection provoquée par l'utilisation temporaire de l'ordinateur pendant une longue période.

Une personne qui fait l'expérience montre que certains des symptômes, comme la fatigue, maux de tête, vision n'est ne pas clair, les yeux keringm douleurs cervicales, dorsales et les épaules. santé des yeux comment maintenir l'oeil santé serimng pour votre Corbisimages.com est devant un écran d'ordinateur ou un ordinateur portable, nous vous recommandons que vous allouez s'il vous plaît le temps de se reposer chaque 2o minutes une fois pendant 20 secondes.

 Comment faire pour maintenir la santé oculaire

Voir les sites touristiques ou l'autre direction pour que le œil peut reposer un instant. En outre, assurez-vous que la luminosité de l'écran rend les yeux confortable ou utiliser anti reflets sur l'écran de l'ordinateur. Il est également conseillé de boire beaucoup d'eau pour prévenir le dessèchement de le œil.

3. fumer fumer n'est pas seulement bon pour le corps, taoi kesehtan également les yeux. Une étude montre que fumer pourrait améliorer la dégénérescence maculaire, les cataractes et les dommages au nerf optique.

4. ne pas utiliser le matériel maquillage pour les yeux-long usage maquillage pour les yeux qui pourrait nuire à la santé des yeux. Pour cela, assurez-vous que vous disposez de tous les équipements cosmétiques âgés de plus de 6 mois. Utilisez des pinceaux de maquillage spécial et ne pas utiliser le même sac avec des amis car il peut provoquer une infection ou une irritation des yeux.

5. Portez les lunettes exposées à un ensoleillement constant peut mennyebabkan cataracte et degenarasi de la dégénérescence. C'est parce que la lumière ultraviolette (UV) du soleil de pénétrer la rétine causant des lésions oculaires. Pour cela, vous pouvez utiliser une lunettes de soleil spécialement conçues pour protéger les yeux tandis que dans le soleil. Lunettes fournissent en général une protection UV de jusqu'à 99 % ou 100 %.

6. Examens de la vue routine visitez l'ophtalmologiste pour surveiller la santé de vos yeux, avant que le problème se pose. Nous vous conseillons de vérifier les yeux de tous les un ou deux ans. Toutefois, vous devriez vérifier plus fréquemment si vous utilisez des lunettes ou des lentilles cornéennes. En outre, vérifiez avec votre œil immédiatement si floue la vision, des douleurs et des démangeaisons dans les yeux. C'est comment faire pour maintenir la santé de le œil. De cette façon protection ci-dessus, vos yeux seront toujours sains. Pour cela, gardez vos yeux kesahatan dès maintenant.Comment faire pour maintenir la santé oculaire